🔎 Triệu chứng:
Đau vùng thắt lưng hoặc cổ, đau nhói khi cúi, đứng dậy hoặc xoay người.
Cơn đau có thể lan xuống mông, chân, vai, hoặc cánh tay (tùy vị trí bị thoát vị).
Có cảm giác tê, châm chích hoặc yếu cơ ở chi dưới hoặc chi trên.
Có thể xuất hiện sau một cú trượt chân, va chạm, bê vật nặng sai tư thế.
Một số trường hợp đau cấp sau khi tắm nước nóng, hoặc chơi thể thao xong.
Công dụng:
Chữa thoát vị đĩa đệm cấp, đau do vận động sai tư thế đột ngột khi tập thể dục
Bong gân, trật khớp, va đập,...
Viêm, sưng, tấy, đỏ,..
Cách làm
Nguyên liệu:
Đá lạnh 500 gam
Khăn xô
Cách làm:
Đập nhỏ đá lạnh, bọc vào khăn
Đặt trực tiếp lên chỗ đau, sưng - nóng - đỏ giữ 30 - 45 giây
*Lưu ý: Làm 3 lượt, giữa các lượt nghỉ 5 - 7 phút
Cách dùng:
Nếu còn đau, sau 4 -6 giờ có thể làm lại theo cách trên
*Lưu ý: Chườm đá càng sớm càng nhanh khỏi
⚠️ Lưu ý:
Không dùng dầu nóng, cao dán nóng khi đau cấp vì làm cơ giãn thêm, dễ lệch đĩa đệm nặng hơn.
Tránh xoa bóp mạnh, nắn chỉnh khi chưa xác định chính xác nguyên nhân đau.
Cần đi khám khi có biểu hiện tê liệt kéo dài, bí tiểu hoặc mất kiểm soát vận động.
Cách chữa này không gây hại, có thể thử trước khi dùng thuốc hoặc can thiệp sâu