01 quả Đu đủ non bé bằng nắm tay trẻ con, giã nát vowist một chút muối

Đắp vào 2 đầu ti toàn bộ cả vùng thâm

Khi nào tháy nóng ấm lên, tháo bỏ ra rửa kỹ lại bằng nước nóng pha muối, toàn bộ 2 bầu ti, nhất là đầu ti

Nên để 4h sau làm lại như thế

Có thể gập khăn làm 4 nhúng nước thật nóng pha muối 2,5% ấp vào đầu ti, úp 2 bài tay vào day kỹ vào khoảng 1 phút.Lại vò nước nóng lại ấp vào lại day, làm 3 - 5 lần như vậy