🔎Triệu chứng:

🔹 Trong khi ngủ

• Khó đi vào giấc ngủ (nằm rất lâu mới ngủ được).

• Hay tỉnh giấc giữa đêm, khó ngủ lại.

• Tỉnh dậy sớm hơn mong muốn.

• Ngủ chập chờn, không sâu giấc.

🔹 Sau khi ngủ dậy / ban ngày

• Mệt mỏi, uể oải.

• Thiếu tập trung, giảm trí nhớ.

• Dễ cáu gắt, lo âu, bồn chồn.

• Buồn ngủ gà gật ban ngày.

• Hiệu suất học tập/làm việc giảm.